梅雨の皮脂トラブルの原因と対策｜ベタつき・テカり・インナードライの整え方

こんにちは、神楽坂/飯田橋のフェイシャルサロンYURURIのウスイです。

梅雨に入ると、 「急にベタつく」「Tゾーンだけテカる」「毛穴が詰まりやすい」 そんなお悩みが増えてきます。

実はこれ、湿度・気温・気圧の変化が重なることで、皮脂バランスが乱れやすい季節だからなんです。

今日は、梅雨に起きやすい肌トラブルの理由と、今日からできる簡単なケア方法をまとめました。

◆皮脂トラブルが増える主な理由

● 湿度が高く、肌表面がベタつきやすいため

湿度が高い日は、肌の表面だけが潤って見える“インナードライ”状態になりやすく、 内側は乾燥しているのに、表面はベタつくという矛盾した状態になります。

すると肌は

「乾いているかも…守らなきゃ」 と勘違いして、皮脂を過剰に分泌し始めます。

● 気温上昇で皮脂腺が活発に動くため

気温が上がると皮脂分泌も増え、 テカり・メイク崩れ・毛穴詰まりが起きやすくなります。

梅雨は湿度と気温が同時に上がるため、皮脂トラブルが一気に増える時期です。

● 気圧の変化で肌のバリア機能が弱まるため

低気圧が続く梅雨は、自律神経が乱れやすく、 肌のバリア機能も低下しがち。

その結果、 赤み・ニキビ・ざらつきなど、肌がゆらぎやすい状態になります。

◆今日からできる簡単ケア

● 洗いすぎない

ベタつきが気になると、つい“さっぱり系”に手が伸びがちですが、 必要な皮脂まで落とすと、逆に皮脂が増える原因に。

朝はやさしく、夜は丁寧に。 “落としすぎない”洗顔がポイントです。

● 角質ケアを週1〜2回

湿度で角質がふやけて溜まりやすい季節。 化粧水が入りにくいと感じる方は、 AHA・酵素などのやさしい角質ケアを週1〜2回取り入れると、肌が整いやすくなります。

● 油分は“薄く”でOK

湿度が高い日は、クリームを重ねすぎるとテカりの原因に。

朝は軽め、夜はしっかりと、メリハリのある保湿がおすすめです。

● 首・肩・背中のコリを流す

意外ですが、首肩のコリは血流を悪くし、皮脂バランスの乱れにもつながります。 巡りが整うと、肌の調子も安定しやすくなります。

梅雨のゆらぎやすい時期こそ、早めのケアで肌がとてもラクになります。

気になったときが、お手入れのベストタイミングです。